指導自己的孩子-(三)耐心

重點提示:-耐心是成功的最基本要素之一;-耐心需要長時間的培養和指導;-人生中大多數的事情都需要時間來發展;-幸運的是,我們有畢生的精力可以耐心地從事很多事情。 在七月的最後一個學校放假期間,我帶兒子到附近釣魚。那是他第一次嘗試釣魚,所以這次郊遊充滿了樂趣,當然還有挫敗感。我不是釣魚的狂熱者,但是我過去曾經和我的弟弟(他是個狂熱者)一起去釣過幾次魚;主要還是為了享受安靜地坐在那裡,並享受美好的戶外生活。說真的,釣魚還挺有趣的。 經過一段時間的努力之後,我的兒子終於將第一個誘餌投到河裡,並且可以讓釣魚竿和漁線輪正常工作。我兒子在河裡投下魚餌幾分鐘後轉頭跟我說:「爸爸,這裡沒有魚吔?」然後我告訴他:「兒子,釣魚的目的通常不只是要釣大魚,而是要享受戶外和美景。您需要耐心等待魚來吃誘餌。坐下來,放鬆身心,欣賞雪梨海港的景色吧! 」 釣魚除了技巧,更需要的是耐心。 耐心是成功的最重要元素之一,而耐心是需要時間培養的。從字面上看,「耐心」,根據我的詞典是指:「有能力接受,或容忍延遲,問題或痛苦而不會變得煩惱或焦慮」。這裡有兩個關鍵字須要我們的注意:「延遲」和「煩惱」。 在我為大學和專業培訓頂尖研究人員的職業生涯中,許多人(如果不是所有人的話!)在開始培訓時,就一直在尋找「快速解決方案」。然而很快地,大部份的人都會發現「快速解決方案」其實並不一定會存在。即使它們存在,它們也只能「修補」問題,幾乎不能真正解決客戶和學生面臨的根本問題或挑戰。 考試成績要好也需要耐心學習 (照片為作者在Ikea Rhodes所攝,海報版權仍屬Ikea Australia) 多年以來,我看到學生和專業人士開始變得「不耐煩」。我的理論是,人們會被Google和互聯網「寵壞」。當我給學生分配作業後,他們通常會做的第一件事就是去谷歌搜索,並嘗試尋找解決方案。實際上,借助谷歌,我給大學生分配的許多作業可以更快地完成。我的理論是,隨著時間的流逝,當學生無法在網路上找到答案時,會開始變得不耐煩。通常當我給學生沒有固定答案的作業之後,學生便開始抱怨他們需要花費多少時間在該項目上,而且他們沒有時間! 我的一些客戶以前認為只要做了幾回訓練,便可以很快地改善他們的職業生涯,並進級到「成功人仕」之列。是的,這取決於訓練的目的。如果教練是關於簡報技巧的話,那麼我可以通過幾次實作練習,便可以輔導我的客戶成為出色的演講者。但是,如果我的客戶打算建立一個成功的線上網路事業的話,那就需要一些時間了;更需要的是耐心。 要多久時間牡蠣才能牢牢附著在海邊的石頭上? 我記得我的一位朋友去年告訴我,他不再寫博客了,因為:「誰有時間閱讀你的博客文章?」相反的,他開始製作簡短的視頻。這我可以明白,這幾乎與我在大學和行業內的教練客戶中看到的相吻合:「什麼事情都必須快,結果也必須快速取得!」嗯…人生中,大部份的事情都没有想像中的快與單純。 據統計,在過去30年的時間裡,退休投資基金的平均年收益率約為5-7%。有趣的是,道瓊工業指數同期的平均年收益率約為10%!這意味著,如果您三十年前投入$10萬美元購買整個道瓊工業指數(通過指數基金),並將其留到30年後的話,那麼您什麼也不做,就可以擁有$170萬美元;除了耐心,真的什麼都不須要!順便說一下,這就是巴菲特的致富之道,你有注意到吧? 巴菲特守則#7: 要堅持,有耐心(等待投資翻倍!) 指導孩子們有耐心是給孩子們最好的人生禮物。為此,我建議你與你的孩子去釣魚,因為它充滿了成功的精髓:大量的準備工作,長久經驗的積累,挫敗感超多,超有趣,也須要超人的耐心!時間是一個強大的工具;如果您可以耐心等待的話,那麼您已經擁有了宇宙中最強大的工具之一,可以為自己打造成功的人生。太神奇了,你說是嗎? 吳政隆博士@ REEAConsulting.com 想要升級你的人生嗎?立刻參加瑞亞菁英指導服務!

Coaching your kids- Part III: Patience

Key takeaways: Patience is one of the most essential elements to success;Patience requires training and coaching;Most things take time to develop:We have a life time to work on many things. During the last School Holiday in July, I brought my son to a nearby place for fishing. That was the first time he tried fishing... Continue Reading →

何時停止漂來漂去的生活和事業(三)如何停止漂流?

一旦意識到自己已經在生活或事業中漂流,阻止它的最好方法就是尋找一個“地標”,並儘快地使自己擺脫困境。聽起來很簡單,不是嗎? 地標應該是一個很清楚的標地物,讓你即使在夜晚也不會錯過它。 事實是,這並不容易做到。尋找地標需要你知道選擇哪種“地標”,因為它必須對你足夠清楚,好讓你可以將自己帶回到岸上。如果你正在事業中漂流,那麼停止漂流的最佳方法是為自己找到人生和事業的新目標。如果你不喜歡目前的工作,那麼你的目標可以是你理想中的工作,更高的職位,或新的職業。 了解你喜歡(或不喜歡)什麼的重要性就是從這裡開始。如果你清楚地知道自己想要什麼,那麼尋找地標這回事就變得很容易。再來,你需要的是一個行動計劃,才能達到你的目標。如果你不知道自己喜歡什麼,但是知道自己不喜歡什麼,那也還不錯。只要避免你不喜歡的事物或工作,然後選擇你可以接受的工作。如果你不知道自己喜歡什麼,也不知道自己不喜歡什麼,那麼你的挑戰就大了些。 運氣是漂流人生最重要的動力,可是好運不會不停地來。 大多數人都不知道自己想要什麼,所以他們只是在職業和生活中“不斷前進”。這是經典的漂流,而且它幾乎可以保證你將擁有一個普普通通的人生。如果你的事業或人生屬於這一類的話,我建議你找一名職業或生活教練來指導你,並重建自己的生活。你需要一個好的計劃來升級你的人生。在這方面,我可以為你提供專業的諮詢與協助。請通過REEAConsulting(at)gmail.com電郵與我聯繫,並訂閱我的博客。 吳政隆博士@ REEAConsulting.com 想要升級你的人生嗎?立刻參加瑞亞菁英指導服務!

Working from home special: Didgeridoo tutorial (II)- Animal sounds

I hope my first tutorial on didgeridoo gave you some fun while you work from home during the pandemic. In this second tutorial, I will show you how to express animal (sounds) while playing didgeridoo. Check my Facebook page, Professor Wu (@reeaconsulting) for my video and recent posts. https://www.facebook.com/watch/?v=2855932081300791 Didgeridoo for fun- Part II Animal... Continue Reading →

Working from home special: Didgeridoo tutorial

Didgeridoo is a very simple music instrument that has been used by native Australians for thousand years. It's used for many purposes including story telling. Native Australians tell their history to younger generations by music and stories. A native Australian aborigine playing didgeridoo (photo by Graham Crumb Imagicity.com, CC BY-SA 3.0) While working from home... Continue Reading →

指導自己的孩子(二)學會放鬆並掌控自己的人生

重點提示: 處理生活中的不確定性因素是一項重要的生活技能;我們感到焦慮是因為我們無法控制某些事情;區分可控因素和不可控因素是享受生命的關鍵。 關於人生有一件可以肯定的事情是:人生充滿了不確定性。誰知道全球金融危機將在2008年到來?誰知道COVID-19大流行會改變我們的生活?誰知道去年八月我會從自行車上摔下來,幾乎摔斷了脖子?(還好後來沒事,感謝老天爺!) 不確定性因素無處不在,它們對我們的生活造成不少的困擾。處理不確定因素因此是一項重要的生活技能。對於您的孩子,尤其是出生於iPhone和iPad的年輕一代來說,他們的生活充滿了更多的不確定因素,因為信息在網路上流動得如此之快。他們認為事情可以“迅速”改變,因此必須24/7“在線”;那是不對的。 生命短暫,所以要確定你有活到自己要的人生。 面對不確定的局勢,人們會感到焦慮;不確定性因素維持的時間越長,人們就越焦慮。對於成年人來說,它可能會在進行一個大型項目的過程中出現(害怕失敗)。對於孩子們來說,這可能是準備進行大型考試的階段,通常是那些在12年級準備申請大學的考試。 我們之所以感到焦慮,是因為無法控制某些事物或某些因素,而且它的結果可能會對我們造成很大的影響。成年人通常會對公司的重組感到焦慮,因為他們無法控制公司重組的結果(自己可能會因此而失業)。一個對芭蕾舞比賽感到焦慮的孩子,可能是因為她無法完全控制自己的表演結果,雖然己經練過很多次了。對於面對很多觀眾並與其他傑出的年輕舞蹈家競爭,誰不會因此而感到焦慮和緊張呢? 指導孩子如何控制自己的生活對於孩子的未來至關重要,而關鍵在於:教孩子們那些因素是可以控制或管理的,以及那些是不能控制的因素。一旦清楚了,您的孩子就可以通過專注於他們可以控制的因素來放鬆身心。至於那些不可控制的因素呢?只需忘記它們,然後將焦點移開即可! 馬拉松的選手都知道,要專注在配速及心靈上;這樣可以進入一種「禪定」的境界。 我的女兒是一位對芭蕾舞很熱衷的孩子。她從六歲起就參加了許多小比賽。身為父母,我們從不關心比賽的結果,我們更關心她是不是享受比賽的過程。我們唯一所能做的就是支持她並成為她最大的粉絲。在一次比賽之前,我可以看到她有點緊張,於是我趁機教了她在賽前放鬆的秘訣,以及如何快速地「融入」於她的芭蕾舞表演中。 我跟她說:“妳想想看,在奧運會游泳比賽開始前,那些運動員都做什麼?”他們其實什麼都不做,只是放鬆!他們當中,有些人戴著耳機聽自己喜歡的音樂(我懷疑他們其實什麼也没聽!),有些則專注在自己身上。他們試著集中註意力和放鬆身心,希望可以很快的「融入」於游泳意相中。因為没有人能控制比賽結果,所以唯一可以控制的就是自己進入比賽時身體及心靈的狀況:越快「融入」,越放鬆,越可能有好成果。我說:“這就是頂尖運動員獲勝的秘訣。” Michael Phelps 在賽前專注於自己(圖片來源) 學習如何區分可控因素和不可控因素是獲得控制生活的關鍵。您的孩子一旦學會了這一點,他們便可以專注於可控因素,從而減輕壓力,放鬆身心並表現出最佳狀態。有了這項技能,您的孩子將可以在更少的壓力,下享受更好的生活。 更少的壓力,也可以帶來更成功的人生;這就是幸福快樂人生的基礎。您是否注意到許多成功的“大人物”總是看起來顯得平靜而輕鬆?好像全世界都在等著她說話?這就是為什麼,因為他們知道只有放鬆時才能有最好的表現。 ^ _ < 您和您的孩子學會了嗎? 吳政隆博士@ REEAConsulting.com 參加瑞亞菁英指導,升級你的人生!

Coaching your kids- Part II: Relax and gain control over life

Key takeaways: Dealing with uncertainties is an important life skill to have;We feel anxious because we are not able to gain control over something;Distinguishing controllable and un-controllable factors is key to gain control over life. One thing certain about life is that it's full of uncertainties and surprises. Who knew the global financial crisis was... Continue Reading →

何時停止漂來漂去的生活和事業(二)你為何漂流?

如果你認識我的話,你可能會知道我喜歡鐵人三項運動。我每個週末都會在美麗的曼利海灘(Manly Beach)進行海洋游泳訓練。我很高興能在滿是美麗的魚和海洋生物的海灘保護區游泳。如果你以前曾經在開放的海域浮潛或者潛水,你會知道這活動最大的危險不是鯊魚,而是洋流(當然啦,鯊魚也很危險,不過你被咬到的機會比中樂透還低!)。到了夏天,我會帶孩子去浮潛,孩子們非常的歡喜。但是如果你不注意洋流的話,就會發現自己很容易迷失方向,或是在浮出水面的時候才發現自己早己遠遠離開自己的船。這就是漂流。 為什麼有的人會在人生中漂流? 只有浮出水面才能知道自己在那裡,要往那裡去(照片來自這裡) 有些人認為計劃生活及人生是毫無意義的,因為人生很少會按照自己的計劃和預測去進行。因此,有些人在生活中出現什麼,就接受什麼。他們叫它:「隨緣」,或者是:「隨遇而安」、「隨波逐流」。這其實就是典型的人生漂流的例子,也是最不好的一種。 有些人漂流是因為他們不知道自己喜歡什麼,所以他們就選擇了一個自己可以勝任又能賺到錢的工作。他們不見得喜歡或熱愛這個工作,可是這個工作可以得到一份薪水,維持家計。於是,人生就這麼一直過了下去,不時也要感慨人生的不公平⋯⋯這是第二糟糕的情況。 有些人明明知道自己在人生及事業中漂流,但是不知道如何停止漂流。所以他們拼全力讓自己穩定下來:找一個穩定的工作,接受現況,以為他們的人生就是如此。儘管這種人還在漂流,但是這種“漂流”比前兩種好一點,因為他們知道他們必須改變。 假如你正在人生及事業中漂流的話,你最須要作的事情就是“浮出水面”,看看你自己漂到了什麼地方。 只有浮出水面後才能找到真的方向(照片來自這裡) 有的人漂流了好多年,卻全然不知,因為他們從來沒有“浮出水面”過。如果你突然間發現自己在事業和生活中漂浮不定,不知道未來的方向,不善歡現在的工作,也不滿意現在的人生,可是生活還是要過下去,帳單還是要付,那麼浮出水面對你而言將是一個全新的開始! 好好看一看自己和自己過去的漂流,也許你會發現自己到底想要什麼。你還有夢想尚未完成或者根本没開始過?還是,你想要作自己喜歡的工作,而不是為了一份薪水工作下去?還是,家庭的使命讓你不能作自己? 人生只有一次,你不能就這樣漂流下去。没有人的成功是靠「隨波逐流」而來的,這是不爭的事實。 在接下來的博文中,我將告訴你如何停止人生及事業的漂流,並且有目標地改變自己的人生。不管你現在的年齡,改變永遠不嫌晚。你的人生及事業還是充滿了機會及希望。讓我們一起加油。 Dr. C. Richard Wu @ REEAConsulting.com 想要升級你的人生嗎?立刻參加瑞亞菁英指導服務!

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